blog clanky fitness centrum fitup

Blog

24.1.2019

Jak se zbavit bolesti zad? Zacvičte s příčinou

Páteř tvoří komplexní opěrný systém lidského těla a umožňuje mu hýbat se. V našem článku zjistíš jak na to.
17.1.2019

Uprav stravu a cvičení ke svému somatotypu!

Ektomorf, Mezomorf, endomorf. Setkali jste již s těmito pojmy? Jde o somatotypy (soma = tělo) lidí. Čili řeč je o …
10.12.2018

Jak efektivně předejít svalové horečce?

Co se děje v našem těle při svalové horečce a jak předejít jejímu vzniku?
20.11.2018

Příběh sedavého zaměstnání část ⅔ – nejdůležitější z pohybů

Série příběhů o sedavém zaměstnání pokračuje. Další tipy na cvičení najdeš zde.
16.10.2018

Příběh sedavého zaměstnání část 1/3 – Co se děje, když se nic neděje?

Patříš i ty k početné skupině rekreačních běžců běžících v sedící poloze? Přečti si, jak se tomu vyvarovat.
1.2.2018

Desatero pro mohutný hrudník

V dnešním článku jsme si pro vás připravili několik tipů, jak zatočit s nerostoucím hrudníkem. Některé určitě znáte, některé vás možná překvapí. Tak hurá do čtení!
12.1.2018

Sex a fitness, aneb kdy na to skočit.

Fyzický projev lásky patří mezi nejčastěji a nejoblíbenější pohybovou aktivitu napříč světem. Kdy ano? Kdy ne? Jak to ovlivňuje náš výkon? To vše se dnes dozvíte.
STAŇ SE NAŠÍM VIP ČLENEM
A ZÍSKEJTE DALŠÍ VÝHODY.