Monika Pálová
O mne:
- Som certifikovaná trénerka II. kvalifikačného stupňa v oblasti kondičný tréner, fitness a kulturistika.
- Športovať som začala už od útleho detstva. Venovala som sa gymnastike, volejbalu, atletike, poledance, za srdce ma chytilo jazdectvo na koňoch, ktorému sa profesionálne venujem a trénujem už dlhé roky.
- Fitness je neoddeliteľnou súčasťou môjho života, denno – denne sa vzdelávam a svoje skúsenosti a informácie rada odovzdám ďalej.
- Ponúkam osobné tréningy, kde dbám na individuálny prístup, dosiahnutie výsledkov a získanie lásky k vlastnému telu a pohybu.
- Everything below also in english/hungarian training sessions (so hit the translator and know more about it…)
- získanie fyzickej sily a naberanie svalovej hmoty
- formovanie a tvarovanie postavy
- redukcia váhy a zníženie telesného tuku
- zlepšovanie kondície, pohybových schopností a športových výkonov
- rozvoj stability, flexibility a mobility
- detailná kontrola a náprava prevedených cvikov
- odstránenie bolestí kolien, ramien, chrbtice a iných bolestí
- korekcia svalových nerovností a odstránenie dysbalancie svalov
- pooperačné/rehabilitačné cviky a prechod do funkčného tréningu
- zlepšenie flexibility pre rôzne športy (hokej/tanec/bojové športy…)
- nastavenie správneho stravovacieho režimu a životosprávy
- nastavenie tréningového a regeneračného programu
- osobitný tréningový program podľa vašich možností
- udržanie sebadisciplíny a poradenstvo
- pre deti, teenagerov aj seniorov
- pre ľudí so zdravotnými problémami (aj s preukazom zťp)
- Tel: +421 948 226 650
- Email: palova.monika@fitup.sk