Monika Bochničková
O mne:
Facebook: Monička Bochničková
Instagram: monickabochnickova
Tel: +421 948 260 022
Email: monika.bochnickova@fitup.sk
- V roku 2017 som absolvovala svoj 1. kurz vedenia skupinových tréningov zameraných na budovanie svalovej hmoty, kondičných a vysoko intenzívnych intervalových tréningov pod systémom SOM.
- Ako skupinová trénerka som na svojich tréningoch viedla vyše 20 žien a mužov.
- Neskôr som svoju kvalifikáciu posunula na fitness trénera a kondičného trénera I. Kvalifikačného stupňa.
- V roku 2024 som úspešne ukončila projekt Dobrý Tréner v trvaní 6 mesiacov. V súčasnosti sa okrem osobných tréningov venujem aj online cauchingu.
- funkčné silové tréningy
- tréningy s vlastnou váhou
- tréningy zamerané na budovanie svalovej hmoty/formovanie postavy
- Silové tréningy
- redukčné tréningy
- tréningy zamerané na zvýšenie celkovej kondície/ vysoko intenzívne HIIT tréningy
-
V práci s klientom sa sústredím na individuálne potreby a ciele klienta, ktoré si spoločne upresníme na úvodnej konzultácii. Zameriavam sa najmä na správnu techniku prevedenia jednotlivých cvikov a edukovanie prečo a za akým účelom daný cvik cvičíme. Pri našej spolupráci si postupnými krokmi osvojíte základy zdravého flexibilného a dlhodobo udržateľného stravovania. Mojim cieľom je naučiť klienta, pravidelne sa hýbať, udržiavať zdravý životný štýl a pripraviť ho na cestu neustáleho napredovania v cvičení aj po ukončení našej spolupráce.