Klára Kocková

O mne:

Cvičiť som začala, pretože som sa vo svojom tele necítila doma. Hľadala som spôsob, ako vyzerať lepšie. Postupne som však zistila, že silový tréning mi dal oveľa viac než len fyzickú zmenu – naučil ma disciplíne, trpezlivosti a hlavne som vďaka nemu získala sebavedomie. Okrem silného tela som si vybudovala aj silnú myseľ. Cvičenie sa pre mňa stalo takou obrovskou vášňou, že som sa rozhodla spraviť si certifikát osobného trénera 1. stupňa, aby som mohla odovzdávať ďalej to, čo pomohlo mne.

Moja špecializácia:

• formovanie a spevnenie postavy
• budovanie sily a svalovej hmoty
• redukcia telesného tuku
• tréningy so zameraním na rast sedacích svalov
• rozvoj mobility a flexibility

Dôraz kladiem na správnu techniku, progresívne zaťažovanie a plán, ktorý dáva zmysel a prináša reálne výsledky.

Ako pristupujem ku klientom

Ku každému klientovi pristupujem individuálne. Mojím cieľom nie je len meniť to, ako klienti vyzerajú, ale aj to, ako sa cítia. Verím v holistický prístup – prepájam tréning tela s tréningom hlavy, pretože skutočná zmena nastáva vtedy, keď človek pochopí, prečo cvičí, nie len čo má odcvičiť. Chcem, aby klienti vnímali tréning ako čas pre seba, nie ako povinnosť či nutné zlo. Pomáham ženám budovať sebavedomie, pozitívny vzťah k telu a radosť z vlastného progresu. Ukazujem im, že tréning môže byť drina aj zábava zároveň – a že pohyb nie je trest, ale oslava toho, čo naše telo dokáže.

Tel: +421 911 604 536

Mail: klara.kockova@fitup.sk

IG: @carlaspicyyy