asdsfafsd 11836 16154

Dušan Berka

Sportu se věnuji aktivně 17 let a poslední 3 roky jako trenér mnoha pohybových aktivit (fitness gymnastika, parkour a free running, zlepšování výkonnosti sportovních klubů). Za své největší úspěchy a zkušenosti považuji mnoho spokojených klientů, kterým se zlepšila kvalita života po fyzické i psychické stránce. Pokud se klient rozhodne pravidelně cvičit a po určitém čase ho nebolí záda, napraví držení těla, přibírá na svalové hmotě, zhubnul vodu a tuk, zvýšilo se mu sebevědomí, nemá stres a tato životní změna přišla z důvodu oslovení trenéra, s kterým chodí 2-3x týdně do fitka, je to pro mě velký úspěch. Specializace:
  • – Kalisthenika – cvičení se svou vahou
  • – HSS – zapojení hlubokého vnitřního svalstva
  • – Fitness klasický trénink
  • – Silové tréninky (mrtvý tah, bench press, dřep) a další.
  • – BOSU
  • – TRX
  • – Základy gymnastického tréninku
Jak přistupuji ke klientům: Od začátku spolupráce se snažím mít profesionální, přátelský a pozitivní přístup. Klient se musí zlepšovat také po psychické stránce. Je velmi důležité, abys se cítil skvěle. Klienta učím správně držet tělo a aktivovat hluboké břišní svalstvo. Pomalými kroky zlepšujeme životosprávu a s tím přichází nabírání svalové hmoty, redukce vody a tuku. Postupně ho učím správnému cvičeni s veškerým vybavením fitness centra, ale také správnému protažení všech zkrácených svalů.
  • Tel: +420 778 510 388
Vezmi si svou hodinu zdarma
Udělat první krok je vždy nejtěžší. Abychom ti cestu za novou formou usnadnili,
tvůj první VSTUP ve FIT UP! je na nás. Získej ho teď!
Chci být členem!
Chci být členem!