asdsfafsd 11031 10907

Svěží zelené smoothie

Také máš chuť v těchto letních dnech na něco osvěžujícího? Něco, co tě nabije energií, dodá zdravé vitamíny a nezatíží trávení? Určitě vyzkoušej smoothie. My ti přinášíme 5 velmi chutných receptů na zelené smoothies, které si připravíš za pár minut i doma. Nedej se odradit “nelichotivou” barvou a namíchej si chutný drink, který je vhodný během celého dne, před či po tréninku. A protože se teploty vyšplhaly toto léto opravdu vysoko, zkus přidat do mixéru i ledové kostky. Osvěžení je zaručeno!

zelený zázvorovo – broskvový smoothie

osvěžující a plný železa a vitaminu C POTŘEBUJEŠ: 2 broskve, 2 hrsti baby špenátu, lžičku nastrouhaného zázvoru, med podle chuti, šálek čisté vody, lžíci citrónové nebo limetkové šťávy. shutterstoc

smoothie z osvěžující okurky a avokáda

čistící, vhodný na horké dny POTŘEBUJEŠ: 1 zralé avokádo, 1 salátovou okurku, šťávu z limetky podle chuti, šálek vody, chia semínka.

7_1

smoothie z okurky a sladké kiwi

smoothie plné vitamínu C, vhodné během hubnutí POTŘEBUJEŠ: ½ okurky, 5 ks kiwi, šálek vody, šťávu z limetky nebo citronu maxresd

banánovo pomerančové smoothie

na imunitu díky vitamínu C POTŘEBUJEŠ: dvě hrsti baby špenátu, 1banán, 1 avokádo, šťáva z jednoho pomeranče, trocha vody na rozředění Banana_

Kiwi – jablko smoothie

kiwi se špenátem urychlují vstřebávání potřebného železa a podporují trávení a krevní obraz POTŘEBUJEŠ: 2 hrsti baby špenátu, jedno jablko, 2 ks kiwi, 1 šálek vody, pár oříšků kiwi-pear-p S chutí do toho!
Vezmi si svou hodinu zdarma
Udělat první krok je vždy nejtěžší. Abychom ti cestu za novou formou usnadnili,
tvůj první VSTUP ve FIT UP! je na nás. Získej ho teď!
Chci být členem!
Chci být členem!