Svěží zelené smoothie

Také máš chuť v těchto letních dnech na něco osvěžujícího? Něco, co tě nabije energií, dodá zdravé vitamíny a nezatíží trávení? Určitě vyzkoušej smoothie. My ti přinášíme 5 velmi chutných receptů na zelené smoothies, které si připravíš za pár minut i doma. Nedej se odradit “nelichotivou” barvou a namíchej si chutný drink, který je vhodný během celého dne, před či po tréninku. A protože se teploty vyšplhaly toto léto opravdu vysoko, zkus přidat do mixéru i ledové kostky. Osvěžení je zaručeno!

zelený zázvorovo – broskvový smoothie

osvěžující a plný železa a vitaminu C POTŘEBUJEŠ: 2 broskve, 2 hrsti baby špenátu, lžičku nastrouhaného zázvoru, med podle chuti, šálek čisté vody, lžíci citrónové nebo limetkové šťávy.

smoothie z osvěžující okurky a avokáda

čistící, vhodný na horké dny POTŘEBUJEŠ: 1 zralé avokádo, 1 salátovou okurku, šťávu z limetky podle chuti, šálek vody, chia semínka.

smoothie z okurky a sladké kiwi

smoothie plné vitamínu C, vhodné během hubnutí POTŘEBUJEŠ: ½ okurky, 5 ks kiwi, šálek vody, šťávu z limetky nebo citronu

banánovo pomerančové smoothie

na imunitu díky vitamínu C POTŘEBUJEŠ: dvě hrsti baby špenátu, 1banán, 1 avokádo, šťáva z jednoho pomeranče, trocha vody na rozředění

Kiwi – jablko smoothie

kiwi se špenátem urychlují vstřebávání potřebného železa a podporují trávení a krevní obraz POTŘEBUJEŠ: 2 hrsti baby špenátu, jedno jablko, 2 ks kiwi, 1 šálek vody, pár oříšků S chutí do toho!