asdsfafsd 11791 11792

Kalorické hodnoty nejpopulárnějších produktů

Při konzumaci bílkovin musíme být stejně opatrní jako při všem ostatním a konzumovat je s mírou. Pokud konzumujeme velké množství bílkovin, nebo naopak příliš malé, zdravotní těžkosti nás neminou. Na základě výzkumů se stanovilo, že horní denní hranice příjmu bílkovin je 1,8 g bílkovin na 1 kg tělesné hmotnosti. V tabulce uvádíme nutriční hodnoty různých potravin- zeleniny, ovoce či mléčných výrobků. maso a ryby mliečne výrobky obylnini a lušteniny oleje a masla orechy a semienka ovocie jiné Vhodnou kombinací různých druhů potravin můžeme dosáhnout ideální poměr bílkovin, tuků a sacharidů, ale i náš denní limit kalorií.
Vezmi si svou hodinu zdarma
Udělat první krok je vždy nejtěžší. Abychom ti cestu za novou formou usnadnili,
tvůj první VSTUP ve FIT UP! je na nás. Získej ho teď!
Chci být členem!
Chci být členem!