asdsfafsd 10673 10680

Chia pudink -bezva snídaně nebo dezert

Hledáte typ na chutnou a zdravou snídani nebo třeba dezert či svačinku? Nechte se inspirovat! Příprava této dobrůtky Vám zabere sotva 5 minut a můžete si ji nachystat hned na několik dní dopředu. V lednici vydrží až 4 dny. 🙂

Na 6 porcí budeme potřebovat:

  • ¾ šálku chia semínek
  • 2 (400ml) plechovky kokosového mléka
  • 90 g neochuceného proteinového prášku
  • 2 lžíce agáve sirupu
  • 1 ½ šálku jahod

Postup?

Příprava je úplně jednoduchá. Všechno spolu pořádně smícháme, rozdělíme do mističek a necháme alespoň na 4 hodiny v ledničce a můžeme si pochutnávat. DSCI3953 DSCI3959 Energetické hodnoty na 1 porci:
  • Kalorie: 391
  • Protein: 17
  • Sacharidy: 22
  • Cukr: 10
  • Tuk: 26
  • Vláknina: 12
Vezmi si svou hodinu zdarma
Udělat první krok je vždy nejtěžší. Abychom ti cestu za novou formou usnadnili,
tvůj první VSTUP ve FIT UP! je na nás. Získej ho teď!
Chci být členem!
Chci být členem!