asdsfafsd 9980 9981

Banánové palačinky bez mouky

Slyšeli jste už o lahodných banánových palačinkách, které jsou hříšně dobré ale přitom zcela bez mouky a přidaného cukru? Ne? Tak se nechte zlákat! 🙂

Na 1 porci budeme potřebovat:

  • Větší banán  1ks
  • Vejce 1ks
  • Kokosový/olivový olej
  • Kousky ovoce – ananas, jahody, borůvky (dle chuti)
  • (Čokoládu s vysokým obsahem kakaa 80% a víc-může a nemusí být ;))

Postup:

V misce rozmačkáme banán na kaši. Přidáme vejce a vše spolu pořádně promícháme. Na pánvi rozehřejeme kokosový nebo olivový olej (je potřeba použít o něco větší množství než u běžných palačinek). Směs lijeme na pánev a tvarujeme malé palačinky (asi 2-2,5 polévkové lžíce na 1 palačinku). Palačinky opečeme z obou stran do zlatova. Dáme na talíř a dle vlastní chuti přidáme drobné ovoce nebo kousky hořké čokolády. Dobrou chuť ! 🙂
Vezmi si svou hodinu zdarma
Udělat první krok je vždy nejtěžší. Abychom ti cestu za novou formou usnadnili,
tvůj první VSTUP ve FIT UP! je na nás. Získej ho teď!
Chci být členem!
Chci být členem!