5 skvělých tipů na chutnou snídani
Správná snídaně je základem úspěšného dne. Připravili jsme pro vás těchto pár tipů, jak začít den s chutí a energií.
Smíchejte následující ingredience:
• 1/3 šálku vloček namočených přes noc ve 1/3 šálku mandlového mléka
• 1 menší nakrájenou hrušku
• hrst nakrájených jahod
• 1 lžíce pistácií
• jedlé květy
Postupujte následovně:
• 1 plátek žitného chleba nakrájejte na proužky
• přidejte hrst malin a/nebo hrst černého rybízu
• 2 polévkové lžíce přírodního jogurtu
• 1 lžíci pistácií
Potřebujeme:
• 1/3 šálku cereálií
• 1 nakrájené kiwi
• 1/2 červeného grapefruitu
• 2 polévkové lžíce přírodního jogurtu
• 1 lžička chia semínek
Budeme potřebovat:
• 1/4 šálku černé vařené rýže
• 1 šálek houby shiitake
• malou hrst dušených fazolek
• 1/2 nakrájeného avokáda
• 1 opečené vajíčko
• 1 lžička opékaných sezamových semínek
Smíchejte následující ingredience:
• 1/3 šálku ovesných vloček nebo otrub namočených přes noc v 1/3 šálku mandlového mléka
• 1 lžička mandlového másla
• 1/2 hrnku nakrájeného melounu
• hrst černého rybízu
• 1 polévková lžíce chia semínek
Pokud se vám článek líbil, nezapomeňte nám dát svůj like na naší Facecbook Funpage tu: FIT UP CZ 🙂
Snídaně s hruškou, ovsem a oříšky

• 1/3 šálku vloček namočených přes noc ve 1/3 šálku mandlového mléka
• 1 menší nakrájenou hrušku
• hrst nakrájených jahod
• 1 lžíce pistácií
• jedlé květy
Snídaně s lesním ovocem, žitným chlebem a oříšky

• 1 plátek žitného chleba nakrájejte na proužky
• přidejte hrst malin a/nebo hrst černého rybízu
• 2 polévkové lžíce přírodního jogurtu
• 1 lžíci pistácií
Snídaně s kiwi, cereáliemi a chia semínky

• 1/3 šálku cereálií
• 1 nakrájené kiwi
• 1/2 červeného grapefruitu
• 2 polévkové lžíce přírodního jogurtu
• 1 lžička chia semínek
Snídaně s rýží, zeleninou a vejci

• 1/4 šálku černé vařené rýže
• 1 šálek houby shiitake
• malou hrst dušených fazolek
• 1/2 nakrájeného avokáda
• 1 opečené vajíčko
• 1 lžička opékaných sezamových semínek
Snídaně s ovesnými vločkami, melounem a chia semínky

• 1/3 šálku ovesných vloček nebo otrub namočených přes noc v 1/3 šálku mandlového mléka
• 1 lžička mandlového másla
• 1/2 hrnku nakrájeného melounu
• hrst černého rybízu
• 1 polévková lžíce chia semínek
Pokud se vám článek líbil, nezapomeňte nám dát svůj like na naší Facecbook Funpage tu: FIT UP CZ 🙂