asdsfafsd 13959 13632

Juraj Šikula

    Pracuje ako osobný tréner už viac ako 7 rokov cvičenie a pohyb je súčastou jeho života už asi od 8 rokov.V minulosti sa venoval hádzanej kde hrával za Trnavu dorast 1 ligu. Je absolventom Fakulty telesnéj výchovy a športu UK kde získal Mgr titul v odbore šport a zdravie.V súčasnosti sa už niekoľko rokov venuje sebaobrane a bojovému umeniu Wing Tsun ako tréner.Absolvoval množstvo školení u nas aj v zahraniči a stále sa snaží posúvať svoje vedomosti a poznatky v oblasti fitness a zdravého životného štýlu.
  Špecializácia:
  • TRX
  • Škola drepu
  • DNS 1, DNS 2,DNS 3
  • ACT
  • FMS 1 a 2
  • Chodidlo – Skolióza – Kyfóza
  • Kinesio Taping
  • Cvičenie v tehotenstve a po pôrode
  • Rolery – Diagnostika A – Výživa A,B,C
  • Cvičenie detí a seniorov
  • Klasická a športová masáž
  • Praktická aplikácia funkčne kondičného tréningu
  • Krčná chrbtica, ramenný pletenec a lopatka – Postavenie dolnej končatiny
  • Inštruktor kondičného posilňovania
  • Praktická aplikácia tréningu po úrazoch kolena
Ako pristupujem ku klientom:
    Mojim hlavným cieľom pri cvičení s klientami je vytvoriť u nich správny základ pre akýkoľvek druh cvičenia alebo posilňovania o ktorý majú záujem. S klientmi začínam zásadne diagnostikou FMS, kde sa dozvedia základné informácie o svojom pohybovom apárate. Následne nastavím program presne pre ich potreby. Poradím pri redukcii hmotnosti, formovaní postavy, naberaní svalovej hmoty, odstraňovaní svalových dysbalancií a bolesti chrbta. V tréningu využívam rôzne moderné pomôcky ako expander, aquahit, trx, bosu, kettlbell s dôrazom na správne vykonanie pohybov. Pomôžem aj v oblasti životosprávy a stravovacích návykov.
  • Tel: 0904 061 321
  • Email: juraj.sikula@fitup.sk
Vezmi si svou hodinu zdarma
Udělat první krok je vždy nejtěžší. Abychom ti cestu za novou formou usnadnili,
tvůj první VSTUP ve FIT UP! je na nás. Získej ho teď!
Chci být členem!
Chci být členem!