Trenér

Juraj Šikula
Tréner, Inštruktor bojového umenia, Masér Špecializácia: - TRX - Škola drepu, - DNS 1, DNS 2,DNS 3 - ACT - FMS 1 a 2 - Chodidlo - Skolióza - Kyfóza - Kinesio Taping - Cvičenie v tehotenstve a po pôrode - Rolery - Diagnostika A - Výživa A,B,C - Cvičenie detí a seniorov - Klasická a športová masáž - Praktická aplikácia funkčne kondičného tréningu - Krčná chrbtica, ramenný  pletenec  a lopatka - Postavenie dolnej končatiny - Inštruktor kondičného posilňovania - Praktická aplikácia tréningu po úrazoch kolena   Ako pristupujem ku klientom: Mojim hlavným cieľom pri cvičení s klientami je vytvoriť u nich správny základ pre akýkoľvek druh cvičenia alebo posilňovania o ktorý majú záujem. S klientmi začínam zásadne diagnostikou FMS, kde sa dozvedia základné informácie o svojom pohybovom apárate. Následne nastavím program presne pre ich potreby. Poradím  pri redukcii hmotnosti, formovaní postavy, naberaní svalovej hmoty, odstraňovaní svalových dysbalancií a bolesti chrbta. V tréningu využívam rôzne moderné pomôcky ako expander, aquahit, trx, bosu, kettlbell s dôrazom na správne vykonanie pohybov. Pomôžem aj v oblasti životosprávy a stravovacích návykov. Okrem toho sa venujem aj masážam a sebaobrane.
Kontaktuj trenéra
mobile: 0904 061 321
STAŇ SE NAŠÍM VIP ČLENEM
A ZÍSKEJTE DALŠÍ VÝHODY.