asdsfafsd13959 13632

Juraj Šikula

Tréner, Inštruktor bojového umenia, Masér Špecializácia: – TRX – Škola drepu, – DNS 1, DNS 2,DNS 3 – ACT – FMS 1 a 2 – Chodidlo – Skolióza – Kyfóza – Kinesio Taping – Cvičenie v tehotenstve a po pôrode – Rolery – Diagnostika A – Výživa A,B,C – Cvičenie detí a seniorov – Klasická a športová masáž – Praktická aplikácia funkčne kondičného tréningu – Krčná chrbtica, ramenný  pletenec  a lopatka – Postavenie dolnej končatiny – Inštruktor kondičného posilňovania – Praktická aplikácia tréningu po úrazoch kolena   Ako pristupujem ku klientom: Mojim hlavným cieľom pri cvičení s klientami je vytvoriť u nich správny základ pre akýkoľvek druh cvičenia alebo posilňovania o ktorý majú záujem. S klientmi začínam zásadne diagnostikou FMS, kde sa dozvedia základné informácie o svojom pohybovom apárate. Následne nastavím program presne pre ich potreby. Poradím  pri redukcii hmotnosti, formovaní postavy, naberaní svalovej hmoty, odstraňovaní svalových dysbalancií a bolesti chrbta. V tréningu využívam rôzne moderné pomôcky ako expander, aquahit, trx, bosu, kettlbell s dôrazom na správne vykonanie pohybov. Pomôžem aj v oblasti životosprávy a stravovacích návykov. Okrem toho sa venujem aj masážam a sebaobrane.
Vezmi si svou hodinu zdarma
Udělat první krok je vždy nejtěžší. Abychom ti cestu za novou formou usnadnili,
tvá první hodina v FIT UP! je na nás. Získej ji teď!
Chci být členem!
Chci být členem!