6 důvodů, proč chodit do posilovny

Kolem posiloven existuje spousta pověr a stereotypů a „zaručeně pravdivých obav“, proč je nenavštěvovat. My Vám ale dnes nabízíme důvody, proč to rozhodně zkusit! Pozor: Založeno na reálních událostech! 😀

1. Zvýšíš si sebevědomí

Očividně si zvýšíš sebevědomí, když začneš pořádně makat a dáš své tělo do pořádku. Nicméně když přijdeš do posilovny, nastane jedna důležitá událost- zjistíš , že nejsi v tom sám, že skutečně nejsi jediný, kdo není dokonalý… v posilovně uvidíš různé typy postav, lidi s různou kondicí nebo třeba úplně bez ní a pokud jsi začátečník, který je v běžném životě obklopený sportovci, konečně se přestaneš cítit jako totální nemehlo.

2. Získáš nové přátelé

Spousta lidí si pod „obyvateli“ posiloven představí namakané svalovce bez inteligence… no, tohle tedy již dávno rozhodně neplatí. Naštěstí si pořád víc a víc lidí uvědomuje důležitost zdravého životního stylu a tak v posilovně můžeš potkat kohokoliv-mladé sportovce, důchodce, lidi po úrazu nebo maminky po porodu.

3. Rozšíříš si obzory a zlepšíš svou techniku

Spousta začátečníků, hlavně žen, když přijdou do posilovny, nevědí, co a jak a začnou a končí u běžících pásů. Když se ale projdeš po studiu, zjistíš, že je tam spousta možností. Na většině strojů je dokonce napsáno a znázorněno, co a jak používat a které partie přesně procvičuješ. Co je navíc hezké a příjemné na mnohých návštěvnících fitness center, že v případě, kdyby jsi něco dělal špatně, vždy se najde někdo, kdo tě upozorní a pomůže. A nebo také můžeš nejdřív začít cvičit s trenérem, který ti bude ochotně k dispozici a předá odborné rady. 🙂

4. Počasí nebude překážkou

Toto je snad úplně jasné. 😉 Pokud nejsi zvyklý na sport venku i v extrémních podmínkách- zimu nebo horko-posilovna ti zabezpečí tréninkové podmínky během celého roku.

5. Budeš mít větší motivaci

Když už si to členství zaplatíš, tak se tam snad i pravidelně dokopeš. Postupem času budeš mít ve studiu i lidi, kteří na tebe budou čekat a počítat s tebou. Taky pokud máš možnost porovnávat se s někým jiným, mnohokrát zvítězí přirozená soutěživost (hlavně u mužů). Vidíš, jak se lidi vedle tebe zlepšují, hubnou, nabírají svaly, kolik zvednou…? Ani se nenadáš a pohltí tě to taky.  Navíc nezaškodí mít kolem sebe lidi, kteří se také rozhodli sportovat a udělat něco pro své zdraví. Můžete si „vyměňovat poznámky“, jak se přinutit cvičit a zdravě jíst i když zrovna nemáte chuť. 🙂

6. Odpoutáš se od problémů a nakopeš stres do zadku

Tohle platí více méně o cvičení všeobecně. Naštval tě šéf, kolega, nesplacené účty, porouchané auto? Kolik z nás by šlo tohle všechno prostě zapít… A k čemu by to bylo dobré? Vzbudíš se s kocovinou, prázdnou peněženkou a o pár týdnů i s velkým pupkem. Pokud zajdeš místo toho raději do posilovny, odreaguješ se. Musíš se začít soustředit na techniku, na správný dech, mysl se odpoutá… Věř tomu, že když dáš hlavě pohov alespoň na chvíli od svých problémů, snadněji později najdeš řešení. A určitě mnohem dříve, než když si zaděláš na kocovinku. Také nesmíme zapomenout na endorfiny, které se dostaví s prvními kapičkami potu. Budeš cítit, jak to všechno z tebe padá a to přece občas potřebuje každý! 🙂 Teď je to pouze na tobě! FIT UP! 🙂