blog clanky fitness centrum fitup

Blog

24.6.2016

5 skvělých tipů na chutnou snídani

Správná snídaně je základem úspěšného dne. Připravili jsme pro vás těchto pár tipů, jak začít den s chutí a energií.

Snídaně s hruškou, ovsem a oříšky

Breakfast-Love-1 Smíchejte následující ingredience:
• 1/3 šálku vloček namočených přes noc ve 1/3 šálku mandlového mléka
• 1 menší nakrájenou hrušku
• hrst nakrájených jahod
• 1 lžíce pistácií
• jedlé květy

Snídaně s lesním ovocem, žitným chlebem a oříšky

Breakfast-Love-5 Postupujte následovně:
• 1 plátek žitného chleba nakrájejte na proužky
•  přidejte hrst malin a/nebo hrst černého rybízu
• 2 polévkové lžíce přírodního jogurtu
• 1 lžíci pistácií

Snídaně s kiwi, cereáliemi a chia semínky

Breakfast-Love-3 Potřebujeme:
• 1/3 šálku cereálií
• 1 nakrájené kiwi
• 1/2 červeného grapefruitu
• 2 polévkové lžíce přírodního jogurtu
• 1 lžička chia semínek

Snídaně s rýží, zeleninou a vejci

Breakfast-Love-2 Budeme potřebovat:
• 1/4 šálku černé vařené rýže
• 1 šálek houby shiitake
•  malou hrst dušených fazolek
• 1/2 nakrájeného avokáda
• 1 opečené vajíčko
• 1 lžička opékaných sezamových semínek

Snídaně s ovesnými vločkami, melounem a chia semínky

Breakfast-Love-4 Smíchejte následující ingredience:
• 1/3 šálku ovesných vloček nebo otrub namočených přes noc v 1/3 šálku mandlového mléka
• 1 lžička mandlového másla
• 1/2 hrnku nakrájeného melounu
• hrst černého rybízu
• 1 polévková lžíce chia semínek

Pokud se vám článek líbil, nezapomeňte nám dát svůj like na naší Facecbook Funpage tu: FIT UP CZ :)
STAŇ SE NAŠÍM VIP ČLENEM
A ZÍSKEJTE DALŠÍ VÝHODY.